下長沙ビーチ（Lower Cheung Sha Beach）

下長沙ビーチは澄んだ海と細かな砂が魅力です。海辺のレストランや専門の水上活動センターが集まり、設備も整っているため、初心者やのんびり楽しみたい方の拠点になっています。

SUP体験：長沙は外海に面しており、時折小さなうねりが入りますが、下長沙の岸近くは遠浅です。風や波が穏やかな日にはSUPのレンタルを楽しめます。波に合わせてバランスを取る感覚は、静かな内湾の水面とは違った魅力があります。

初心者向けサーフィン：下長沙では、腰ほどの深さの岸近くに、崩れた波の白い泡（ホワイトウォーター）が見られます。初心者は浮力の大きいソフトロングボードを借りて、腹ばいでのパドリング、波の見方、立ち上がるポップアップ動作を練習できます。

ウイングフォイル講習：近年人気を集める新しい水上スポーツです。下長沙の浪高長岸などの専門センターでは、インストラクターによる入門体験を提供しています。まず陸上でウイングの操作を学び、水上でフォイルのバランスを練習します。一部の講習ではサポート艇が同行します。

🌊 浪高長岸（Long Coast Seasports）の紹介

下長沙ビーチにある浪高長岸は、専門の水上活動センター、宿泊施設、海辺の飲食施設をまとめて利用できるリゾートです。外海に面した砂浜で、街の喧騒を離れてサーフィン、SUP、ウイングフォイルを楽しめます。

浪高長岸では下長沙の風や波を生かし、さまざまな器材のレンタルと専門講習を提供しています。

サーフィンの入門・ステップアップ：長沙には年間を通じてうねりやホワイトウォーターが入ります。初心者向けソフトロングボードのほか、経験者向けのハードボードもレンタルできます。岸近くでパドリングやポップアップを学ぶ方から、波の斜面を横に走る練習をする方まで、個人または少人数で指導を受けられます。

ウイングフォイル講習：資格を持つインストラクターが入門クラスを担当します。まず陸上で手持ちウイングの風の受け方を学び、水上ではフォイルボードを使ってバランスと浮き上がる動作を練習します。一部の上級講習では、インフレータブルのサポート艇が同行します。

SUP・カヤックレンタル：SUP一式と1人乗り・2人乗りカヤックを借りられます。穏やかな日には、外海からの緩やかなうねりをSUPで越え、内湾とは違うバランス感覚を味わったり、約3kmにわたる長沙の海岸線をのんびり巡ったりできます。

浪高長岸は設備が充実しており、1泊2日の休暇にも利用しやすい施設です。

グランピングと宿泊：サファリ風のグランピングテント、キャラバン、海の見える客室があります。宿泊プランには水上アクティビティの利用券が含まれることが多く、カヤック、SUP、ボディボードを楽しんだ後、すぐに部屋で休めます。

海辺のバーベキューと飲食：ビーチのそばには大きな屋外バーベキューエリアがあります。体験後はシーフードや肉料理、冷たい飲み物とともに、大嶼山南岸の夕景を楽しめます。

更衣設備：ロッカー、温水・冷水シャワー、更衣室があり、宿泊せず日帰りで訪れる方も利用しやすくなっています。

アクセス：MTR東涌駅外のバスターミナルから、新大嶼山バス11番（大澳行き）または23番（昂坪行き）に乗り、「下長沙海灘」で下車します。停留所から徒歩約3〜5分です。

予約のポイント：週末や祝日のサーフィン・ウイングフォイル講習と宿泊施設は混み合うため、少なくとも2〜3週間前の予約をおすすめします。

👉 講習・宿泊の予約は公式サイトへ：浪高長岸の公式サイト 📞 電話／WhatsAppでのお問い合わせ：+852 5545 5625

上長沙は下長沙とつながっていますが、より静かで自然が残り、海水浴客も比較的少ないビーチです。自然やゆとりのある環境を好む、経験のある水上スポーツ愛好者に向いています。

中級者向けサーフィン：地形の影響により、風向きによっては下長沙より急で力のある波の斜面ができます。基本技術を習得し、自分で波を判断して斜面を横に走れる中級者が、ボードを持参して長いライディングを楽しみに訪れます。

海岸沿いのカヤック：経験者は下長沙から静かな上長沙へ海岸沿いを漕ぎ、大嶼山の緑豊かな山々と長い砂浜を水上から眺められます。大嶼山南岸は季節風の影響を受けやすいため、強いオフショア（陸から海へ吹く風）のときは、沖や水口半島へ向かって漕がないでください。