下長沙海灘 (Lower Cheung Sha Beach)
下長沙海灘水清沙細，周邊配套非常成熟，聚集了多間充滿異國情調的臨海西餐廳與專業水上中心，是初學者與休閒玩家的大本營。
直立板 (SUP) 體驗：
雖然長沙面向外海、不時有小湧浪，但下長沙近岸一帶的沙灘坡度平緩。在風浪較平靜的日子，非常適合租借直立板出海。迎著海浪維持平衡，能帶來與內灣鏡面水域截然不同的起伏律動感。
初級衝浪 (Surfing)：
下長沙長年有穩定的白金浪花（已經潰散的白色泡沫水流），水深及腰，安全系數高。初學者非常適合在這裡租借浮力大、安全的長軟板 (Foamie Longboard)，在近岸練習趴板划水、看浪及「起乘（Pop-up）」站板動作。
滑浪風翼 (Wingfoil) 課程：
近年極具人氣的新興水上運動。下長沙的專業水上中心（如「浪高長沙」）提供由專業教練指導的體驗課程。初學者會先在陸上學習操控風翼，再落水練習水翼平衡，部分課程更會使用小艇全程跟隨指導。
🌊 浪高長岸 (Long Coast Seasport) 詳細介紹
位於大嶼山下長沙海灘的浪高長岸（Long Coast Sea Sports），是香港少數規模完善、集「專業水上活動中心」、「異國風住宿營地」與「臨海餐飲」於一身的一站式水上活動度假村。這裡水清沙細、面向外海，是遠離市區體驗衝浪、直立板（SUP）與滑浪風翼（Wingfoil）的殿堂級地點。
水上活動與專業課程
浪高長岸依託下長沙優良的風浪條件，提供多種類型的器材租借與國際級專業課程：
衝浪體驗與進階 (Surfing)： 長沙海灘長年有穩定的湧浪與白金浪花。中心提供適合初學者的長軟板（Foamie Longboard）租借（亦有各類硬板供進階衝浪者選擇）。不論是零經驗的新手想在岸邊練習趴板划水與起乘（Pop-up），還是進階玩家想尋找浪壁斜跑，這裡都有專業的教練團隊提供一對一或小組教學。
滑浪風翼 (Wingfoil) 課程： 近年極具人氣的新興水上運動。中心設有初學者體驗班，由具備資歷的教練親自指導。學員會先在陸上掌握手持風翼的控風技巧，再帶領學員落水配合水翼板练习平衡與起飛，部分高階課程更會安排充氣小艇全程跟隨指導，安全感十足。
直立板 (SUP) 與獨木舟租借： 提供全套直立板與單人/雙人獨木舟租借。在風平浪靜的日子，您可以劃著 SUP 迎著外海緩慢的湧浪前進，體驗與內灣鏡面截然不同的律動平衡，或沿著 3 公里長的長沙海岸線進行休閒探索。
度假村配套設施：玩水、燒烤與住宿
浪高長岸最大的特色在於其全方位的配套，非常適合安排兩天一夜的深度度假行程：
異國風奢華露營與住宿： 中心提供極具南非原野風情的野奢帳篷（Glamping）、高級露營車（Caravan）以及海景客房。住宿套票通常會直接包含「水上活動代金券（Voucher）」，讓住客能免費使用獨木舟、SUP 或人體衝浪板（Bodyboard），玩累了立刻回房休息。
臨海 BBQ 與餐飲服務： 沙灘旁設有大型的露天燒烤區。玩水過後，可以一邊享用豐富的燒烤海鮮與肉類，一邊坐在沙灘椅上喝著冰涼飲料，欣賞大嶼南岸絕美的日落黃昏。
完善更衣設施： 提供儲物櫃、冷熱水淋浴間及更衣室，即使是不住宿的單日遊旅客，也能在這裡享受乾淨舒爽的玩水體驗。
🚌 交通指南與實用貼士
如何前往： 於港鐵東涌站外的巴士總站，乘搭新大嶼山巴士 11 號（往大澳）或 23 號（往昂坪），在「下長沙海灘」站下車，步行約 3-5 分鐘即可抵達。
預約貼士： 由於週末及假期的熱門水上課程（如 Wingfoil 與衝浪）以及住宿營位非常搶手，建議至少提前兩至三週進行預約。
👉 點此訪問官方網站預訂課程與住宿： 浪高長岸官方網站
📞 聯絡電話 / WhatsApp 查詢： +852 5545 5625
上長沙海灘 (Upper Cheung Sha Beach)
上長沙海灘與下長沙相連，但環境更加寧靜、原始，泳客相對較少，適合喜歡大自然與追求高私密度的進階水上愛好者。
中階衝浪 (Surfing)：
由於地形關係，上長沙在特定風向時會形成比下長沙更陡峭、更有力的浪壁。已經掌握基本功、能夠自主看浪及「斜跑」的中階衝浪者，喜歡帶著自己的衝浪板到這裡追浪，享受更長的滑行距離。
沿岸獨木舟探索：
進階玩家可以由下長沙出發，沿著海岸線划向更寧靜的上長沙。在沿岸水面上欣賞大嶼山蔥郁的山巒與連綿的沙灘，極具探險感。（專家貼士：大嶼南岸容易受季候風影響，若吹強勁離岸風時切勿划往外海或水口半島。）