經常有人問，自由潛水有什麼裝備係必須買的。蛙鞋，面鏡，呼吸管，俗稱 — 「自潛三寶」。三種裝備中，價位最高、品牌最多、亦令人最難以抉擇的，莫過於一雙好看又好用的長蛙鞋。今日就同大家介紹蛙鞋啦！ 蛙鞋的物料主要分三種： 塑膠，玻璃纖維，碳纖 塑膠蛙鞋；價值是其餘兩種之中最為便宜，全新的價格大概在$1000港幣內，適合初次潛水人士，畢竟價值門檻就放在眼中。塑膠蛙鞋的缺點是笨重、而且彈性一般，所以在踢腿時會比較費力，增加了氧氣消耗，以潛行同樣的距離來說，使用塑膠蛙鞋會比玻璃纖/ 碳纖蛙鞋消耗兩倍甚至更多的體力。外觀方面，市面買到的塑膠蛙鞋，通常是純色的，比較少花款。 碳纖蛙鞋；價格為三種蛙鞋中最貴，幾千元的價錢是走不掉的，但是有了性能上的保證，其重量及彈性都是上乘的，如果是追求極致表現的你，絕對要擁有一雙，穿過了就回不了頭。外觀方面，碳纖的花紋十分漂亮，蛙鞋中的林寶堅尼，很難相信有人會不喜歡。不過要留意一點，相對玻璃纖維材料，因應不同的使用情況和品質，碳纖產品的壽命會較短。 玻璃纖維蛙鞋；價格落喺塑膠，碳纖蛙鞋中間。聽起嚟有「比上不足，比下有餘」嘅感覺，但一千多元起就能買到一雙品質不俗的玻璃纖維蛙鞋，對於在潛水技術漸入佳境的朋友是不錯的選擇，性能比起塑膠蛙鞋好得多了。另外，外觀來說，玻璃纖維蛙鞋因為其材料特性，透明或是五顏六色的選擇都是包羅萬有，能有很多圖案印刷特可能性，所以對於愛美的潛水員確是很好的選擇。 了解完蛙鞋的物料，接下來讓我淺談蛙鞋的種類，它們的優，缺點，及其適合相對應的情境。 蛙鞋的種類: 首先分開放「調整式蛙鞋」及全腳「套腳式蛙鞋」。 調整式蛙鞋：必須先穿上潛水靴/ 潛水襪，然後再穿上蛙鞋。通常可以因應鬆緊度調整後端的鞋帶。在穿着乾式或濕式的潛水保溫衣後，也能夠自由調節鬆緊度。一般使用於水肺潛水和自由潛水。 套腳式蛙鞋：在完全赤腳的情況下，可以直接把腳塞進去。行裝輕便，感覺自然又自在。一般使用於自由潛水和水面潛水。 之後就是跟據鞋板 (Fins) 的分類， 不同長度/ 闊度的鞋板 使用技巧 而透過選擇不同的硬度，可以達到不同的潛行體驗，例如穿上較軟的蛙鞋，就能較輕鬆的前進。玻璃纖維蛙鞋或碳纖蛙鞋一般都是長蛙鞋，建議以較慢速度踢腿，提供了足夠回彈空間，可以使蛙鞋更有效地作功往前，我們又稱「反發力」。 「反發力」。簡單來說就是當你用相同的力道踢蛙鞋，這雙蛙鞋
不知道你有沒有看過一些潛水員的片段，身體並沒有掛上笨重的氧氣樽，只帶上了面鏡和呼吸管，長長的蛙鞋延展著，優美的姿態在水底中舞著，像美人魚般優雅地游動。在水下的極限運動，一口氣的時間，停留是種美也是種痛苦，倪匡先生曾經說過：「痛苦是不存在的，因為那是由你自己腦部產生決定的，肉痛上的痛苦是沒辦法的，但是精神上的痛苦你可以努力轉化為沒那麼痛苦的事情。」；自由潛水就是這樣的一回事，將缺少氧氣的痛苦轉化成美，塵世間最美的風景就在水下，一位海洋愛好者這樣說。 說到這裡，你準備好了真正了解自由潛水這種使人又愛又恨的極限運動了嗎？ 世界各地的不同潛水系統！Cmas、Aidi、Padi、SSI、Molchanovs，它們有甚麼不同？ 世界各地的潛水學校有很多，也衍生出了不少了潛水系統，實際上雖然大同小異，但每種系統對於潛水員的要求都不一樣，接下就介紹5種聞名於世界的潛水系統吧！ CMAS 在1959年於意大利成立，是歷史最悠久的潛水組織之一，超過130個分會組織，也是唯一有資格組織世界性潛水比賽的組織，世界奧林匹克運動委員會承認的官方潛水組織。CMAS設有3個委會包括運動委員會、技術委員會和科學委員會；負責不同潛水領域的發展，運動委員會負責協調各國訂立自由潛水、釣魚、蹼泳、水下橄欖球、水下曲棍球等國際競賽規則，是唯一有資格組織上述競技運動比賽、發佈世界紀錄的機構；而技術委員會則負責訂立標準化的水肺潛水訓練規則及國際認證系統，並推動、改善水肺潛水安全性之相關高科技材料與潛水裝備的研發；科學委員會單管經費提供，使相關研究順利發展。 方向：競賽性、科學研發 水肺證照在國際的能見度：★★★★★ (全球潛水店均認可) 認證級別 平靜水域標準 海洋標準 CMAS 一級閉氣自由潛水員 閉氣靜態潛60秒；閉氣橫潛25米；閉氣下潛10米 / CMAS 二級閉氣潛水員 閉氣靜態潛2分鐘；閉氣橫潛40米 閉氣下潛18米(全裝備) CMAS 三級閉氣潛水員 (全裝備) 閉氣靜態2分30秒；(全裝備) 閉氣橫潛60米 (全裝備) 閉氣下潛25米；(全裝備) 閉氣變配重下潛25米；(全裝備) 閉氣自由下潛25米 CMAS 四級閉氣潛水員 (全裝備) 閉氣靜態潛3分鐘；(全裝備) 閉氣橫潛75米 (全裝備) 閉氣下潛30米；(全裝備) 閉氣變配重下潛30米；(全裝備) 閉氣自由下潛30米 AIDA AIDA 在
火石洲，位於西貢的自由潛水勝地，讓你用一口氣感受海底奇觀。與水肺潛水不同，自由潛水無氧氣供應，考驗潛水者的身心放鬆技巧。透過完全放鬆，高手可減緩心率，延長水下停留時間，體驗真正的自由。 自由潛水無換氣聲，減少海洋生物戒心，讓你近距離觀賞獨特海底風景。部分獵魚潛水員更以此方式，悄然接近魚群，精準捕獵。火石洲清澈海水與豐富生態，完美適合自由潛水冒險。 第一次下潛 橋咀圓眼龍頭，3-6米深的珊瑚保育區，是自由潛水的絕佳起點。冬日海水清澈，馬尾藻密佈如哈利波特奇幻世界，冷冽水溫喚醒感官，帶來醍醐灌頂的清醒。海底絕對寧靜，展現海洋之美，讓每位潛水愛好者沉醉其中。 火石洲之旅 隨著出海次數增加，自由潛水成為逃離世間煩惱的避風港。火石洲，西貢甕缸群島中最大島嶼，海底寧靜安撫心靈，讓現實不如意隨波而去。雖需快艇前往，部分冒險者選擇划獨木舟，挑戰耐力，探索這片西貢潛水勝地。 這次火石洲之旅天氣絕佳，2-3級西南風，風平浪靜。與數十年經驗教練Simon同行，停船於島東，地形擋風，陽光燦爛，水質清澈如「菲律賓」，對自由潛水初學者是難得福音！ ×火石洲歷史痕跡× 1948月的12月21日，火石洲發生了一宗嚴重空難，機上乘客全部身亡，當中更包括不少名人，例如前美國總統羅斯福之孫羅斯福寬騰，事後島上豎立了兩塊紀念碑。 在火石洲不知名沙灘安放行李，備好面鏡、呼吸管與蛙鞋，朝關刀洞進發。沙灘潛點地形獨特，具外國潛點風情，水深6-8米，潛泳暢快，深淺適中，適合自由潛水愛好者。 沿途前往關刀洞，海中海洋生物豐富，撿拾鮑魚與貝類，野外嚐鮮鮑魚，入口鮮甜滿溢，令人驚艷。約半小時後抵達關刀洞，這海蝕洞雄偉壯麗，名不虛傳，景觀深植心底。 11點抵達火石洲，潛水至3點，飢腸轆轆。游回沙灘半小時，登快艇狂吃飯盒。教練Simon帶回三條大魚，迅捷剖成刺身，火石洲Omakase即成！若冷藏更佳，但即剖即食的鮮美魚生已難得。
西貢是香港著名的出海熱點，吸引眾多食客前來遊覽。滘西洲，香港唯一的公眾高爾夫球場，毗鄰鹽田梓，擁有威士忌灣沙灘、滘西灣沙灘及豐富的海洋資源。許多漁民青睞滘西洲捕魚，亦有不少人划獨木舟前往威士忌灣及滘西灣沙灘遊玩。 滘西洲交通方式 方法一、香港賽馬會西貢至滘西洲航線 賽馬會經營的來回航線是往來西貢碼頭和滘西洲的最好方法，全程只需時15分鐘，就可以到達滘西洲公眾高爾夫球場入口！ 來回船票成人$75，小童或長者$40，去程不會收取任何船票費用。 方法二、由街渡至鹽田梓再步行去滘西洲 由西貢碼頭乘坐街渡到鹽田梓需時二十分鐘，再經玉帶橋方面就可以行走到滘西洲，不過需要留意的是，滘西洲的面積甚大，如要綑邊行完相信都要4-5小時， 來回船票$30。 方法三、租借私人快艇 基本上租借私人快艇去任何小島都並非難事，小編建議想去沙灘的朋友可以到威士忌灣走一趟，路程也不長，大概十五分鐘就可以到達這個人跡罕至的沙灘！租借船費：$300HKD 來回 方法四、獨木舟/直立板 由西貢碼頭出發划獨木舟是前往滘西洲其中一個方法，小編建議可以經橋咀上沿往東面划，風浪較小，亦是最直接到滘西洲的路線，由橋咀島捆邊到達龍眼圓頭的珊瑚保育區就可以遙望到對面威直忌灣！ 滘西洲附近景點 滘西洲高爾夫球場 作為一個唯對公眾開放的高爾夫球場，滘西洲高爾夫球場是十分親民的入門級選擇，讓希望接觸高爾夫球的朋友體驗一番，就算對高爾夫球完全沒有興趣的朋友，也不用失望，近年賽馬會高爾夫球場餐廳推出了自助餐及下午餐套餐，可以一路欣賞漫無邊際的景色，一路於球場餐廳享受食物。 威士忌灣 剛才介紹滘西洲交通時，提到了威士忌灣，這個沙灘除了水清沙幼，更是其中一個潛點，由威士忌灣一直向西，有1至3米淺水都是珊瑚群落區域，再往前游就到5-6米深水區，接著就是自由潛水愛好者的秘密地點了，這個地帶的水深約為6-10米，地形是一個大斜坡，斜坡上散佈著不同品種的珊瑚和奇形怪石，物種非常豐富，不少魚群會在珊瑚聚集，更加可以找到小丑魚的蹤跡！不過對於不熟水性的初學者來說，最重要的當然是安全，所以前往潛水最好還是有專業人士陪同，免生意外！ 滘西洲漁排（現已結業） 滘西洲的海面對出就是雞籠灣，這個海域有不少漁排，很多都是私人漁排，不過都有部分是康樂類別的漁排會對公眾開放，有些魚排更設有免費垂釣區域供入場人士垂釣漁排外的魚，所有自釣魚獲不會另行收費。滘西灣
1. 【西貢】浪茄灣 浪茄灣人稱「香港馬爾代夫」，水清沙幼，平坦既沙灘沒有太多石頭，適合情侶週末郊游 西貢交通 ① 前住東壩步行到浪茄專線小巴9A線：來往西貢北潭涌與萬宜水庫東壩／的士到東霸，再走30-45分鐘的山路到達 ② 西灣亭出發步行到浪茄去程：西灣亭 › 西灣山 › 浪茄（大概2小時）回程：浪茄萬 › 宜東壩 › 創興水上活動中心 › 鯽魚湖（大概3.5-4小時） ③ 西貢坐船直達最快捷的方法就是在西貢碼頭問船家坐快艇，但價錢通常會比較貴，大概$200-250/1人不等 2. 【西貢】大灣 西灣亭作起點交通 赤徑公眾碼頭作終點交通 3. 【西貢】威士忌灣 ① 西貢坐船直達 最方便快捷的方法就是在西貢問船家坐船，但價錢不定。 ②獨木舟/直立板威士忌灣距離不算遠；人手划獨木舟都可以到達，不過就要預多少時間前往喇； 所需時間 ：2-3小時 （視乎個人體力） 獨木舟服務： Kayarine 西貢水上活動設備 4.【西貢】白沙洲群灘 白沙洲是一個位於西貢對開海面、一個直徑約 200 米的小島嶼，沙幼色白，有較多空間活動，適合運動。此島與旁邊一個較細小的島 – 小鏟洲相當接近，兩島之間的海水對流把沙石沖積起來，形成獨特的兩岸沙灘，其中的連島沙堤還是香港拍攝婚紗照的熱門景點。 ① 獨木舟/直立板白沙洲距離市中心非常近；人手划獨木舟大概半小時就能到達； 所需時間 ：半小時左右 （視乎個人體力） 獨木舟服務： Kayarine 西貢水上活動設備 5. 【西貢】半月灣 半月灣 (正名：廈門灣) 被譽為全西貢最美沙灘，相傳半月灣的由來是因為當年英軍問道當地人廈門灣的名字時，當地人回答「廈門」，英軍聽作成「Half moon」，於是廈門灣從此被釋作半月灣。而半月灣的水質長期被環保署評為一級，半月灣啲水清到幾乎在浮台上可見到水底，旁邊的心形天池更是靚絕西貢。 6. 【西貢】滘西灣 滘西灣距離市中心較遠，人跡漸少，低污染，運氣好有機會目睹「大藍水」；水質清可見到淺岸海底。 ① 獨木舟/直立板心形天池：1-1.5小時半月灣：1.5-2小時 由Kayarine 西貢水上活動設備出發；大約1小時即可到達橋咀碼頭；沿橋咀右方前進會經過連島沙洲（潮漲時可穿過）再划十五分鐘即可到達心形天池；而半月灣則在天池後面。 ②賽馬會渡輪 收費：70HKD（來回）小童長者為40HKD 7. 【西
呢篇文章主要會表列方式講一講各種不同交通工具（小巴及巴士）前往西貢市中心的方法，以及當地居民的小建議！希望幫到短短地睇曬既你，人人順便入到西貢have fun齊齊玩獨木舟同直立板。 1. 小巴列表 小巴 1 1A 101M 12 旺角紅van 銅鑼灣紅van 觀塘綠van 路線 西貢碼頭<>德福花園 西貢碼頭<>彩虹（采頤花園） 西貢<>坑口站 西貢<>寶琳站 西貢<>家樂坊 西貢<>堅拿道東 西貢<>宜安街 上車地點 德福花園 采頤花園小巴總站 坑口站 寶琳站 家樂坊 堅拿道東 宜安街 需時 25分鐘 42分鐘 30分鐘 45分鐘 30分鐘 – 35-45分鐘 去程服務時間 06:30 – 22:10 06:30-00:30 05:30-00:55 06:20 – 23:15 07:00-01:30 週一至五：18:30-00:00週六及假日：19:30-00:00 06:15-00:05 回程服務時間 07:00 – 22:30 06:30-00:30 05:30-01:15 05:50 – 22:25 06:45-03:00 週一至五：18:00-00:30週六及假日：17:00-00:30 06:40-00:30 西貢小巴指南 2. 巴士列表 巴士 299X 92 92R 94 99 792M 路線 西貢<>沙田市中心 西貢<>鑽石山地鐵站 西貢<>尖沙咀 西貢<>黃石碼頭 西貢<>恒安 西貢<>將軍澳地鐵站 上車地點及途經行車路線 沙田市中心 鑽石山地鐵站 尖沙咀 黃石碼頭 恒安 將軍澳地鐵站 需時 50分鐘 60分鐘 45分鐘 30分鐘 37分鐘 40分鐘 去程服務時間 06:15 – 00:00 06:00 – 23:45 09:00 – 11:00 週一至五：06:25 – 22:30週六：06:30 – 22:30假日：07:30 – 22:30 06:05 – 23:50 06:30 – 23:45 回程服務時間 06:00 – 00:00 06:00 – 23:00 15:00 – 20:00 週一至五：05:45 – 21:50週六：06:00 – 21:50假日：07:00 – 21:
市面上防曬衫有好多不同品牌，有不同的定位，有些主打便宜，有些主打明星代言，款式類型不算多，到底如何挑選一種最合適的防曬衣？以下我們會以不同的角度分析一件優質的防曬衣應該具備甚麼條件！ 材料說 一般來說，彈力衣以尼龍或聚酯纖維作主要材料，再混合上彈力纖維增加彈性。尼龍和聚酯纖維都是石油中提煉的塑膠化合物。是比天然纖維布料更強韌、輕量和耐用的材質。對於户外運動，尤其是水上運動是非常合適的。 耐用性 聚酯纖維（Polyester）vs 尼龍纖維（Nynon） 有些品牌以價錢宜人作為賣點，因應近年興起的水上活動，一些定價$HK100-200 的防曬衣的確深受很多女士的歡迎，不過受成本限制，這些定價較低的防曬衣通常都會採用較便宜的原料製造：聚酯纖維（Polyester）某國又稱為滌綸，一般而言以聚酯纖維造成的防曬衣耐用性很足夠，但比起尼龍則略有失色。 就價錢來說，尼龍一般而言是較高成本的材料，和聚酯纖維一樣有很高甚至更高的耐用性，不過要留意一下尼龍的特性相對更易起「毛粒」。購買前可以輕輕用指甲磨擦測試一下（要偷偷做不要太多(｡ì _ í｡)店家會殺人） 手感 聚酯纖維（Polyester）vs 尼龍纖維（Nynon） 尼龍纖維本來就是為了取代「絲」而發明出來的工業化代表，因此尼龍同時擁有柔軟和滑順的特性。它比比聚酯纖維還要亮，而且彈性也比聚酯纖維高。這也是為什麼很多瑜珈或內衣品牌都會比較偏好使用尼龍布料。 乾燥反應 聚酯纖維（Polyester）vs 尼龍纖維（Nynon） 尼龍的儲水量比起聚酯纖維更高，平均可達3.5%。所以每當遇到濕透的場景就要花較多的時間乾透。 相較之下，聚酯纖維較不會吸水，而且具有疏水性，有吸濕排汗的效果，水份被吸入纖維後，比較能夠快乾蒸發。因此，聚酯纖維非常適合做高強度運動的運動服裝布料。 清潔維護 兩種布料都很容易清理。他們不會皺、便長或變短。但是請不要把尼龍或聚酯纖維布料拿去乾洗，或是高溫熨燙或高溫烘乾。如果是尼龍或聚酯纖維的運動服裝，應該要避免加入衣物柔軟精一起清洗。 所以哪種纖維比較好？ 尼龍和聚酯纖維都各有各的特色。哪一個材質比較適合你的產品，應取決用家的穿著需求。只不過單論尼龍的柔順手感是很難被取代的，這也是為什麼很多瑜珈或內衣品牌會偏好使用尼龍布料。 剪裁 除了材料的選取，剪裁也是十分重要的考慮因素，首先要知道因彈力布的特性，製作彈力
又到繁殖季節，整個海都是墨魚，不知大家喜不喜歡吃墨魚！在吃的同時，大家又對墨魚又有多少認識？呢篇文章將會為大家介紹一下墨魚和佢朋友魷魚，還有他們之間的分別。然後會教下釣墨魚或魷魚既小技巧同埋最好食煮法！最後仲會推薦我哋優質船家們比大家安心釣魚！ 墨魚是圓，魷魚是尖 墨魚魷魚我地平時食得好多，不過唔講唔知好多人都分唔到佢地既分別㗎！ 墨魚雖然被叫作魚，但實際上不是魚，而是軟體動物，它們擁有十隻觸手不過其中得兩隻被隱藏係體內，所以經常地會被誤會以為只有八隻觸手，他們的變色能力甚至比八爪魚高，不過扮野能力就沒有八爪魚這樣利害，連模擬物的質地都可以模仿。味道方面，墨魚食落的口感會比較軟身，所以滷水墨魚是其中一種常見食法，煮得入味之餘不會太韌。 建議食法：墨魚丸券、滷水墨魚 魷魚，都有十隻觸手，同樣是軟體動物，主要以蝦仔魚仔為食，大家都未必會估到佢地的天敵係邊個，冇錯！就係海豚喇，一條成年海豚一天可以吃到過百隻魷魚，佢地會繞過魷魚噴出的墨汁，然後窮追不捨，直到可以一口吃左它們的頭部，其餘部分都會棄置（真浪費！） 味道方面，魷魚鮮味比較重，口感比較厚實，所以燒魷魚和炒魷魚是其中最常見的煮法，一方面大火可以鎖住魷魚肉汁同墨汁，另一方面又可以帶出個鮮味！ 建議食法：鼓油王炒/麻辣炒 點樣先釣到第一條魷魚/墨魚 當造期；要釣到魚當然要先有魚啦，最易捕捉的時間當是他們繁殖時期的時候；魷魚的當造期係4月至9月，而墨魚的當造期則是10月至第二年的5月，要釣他們可以說是全年無休。當然，即刻在當造期也有分高峰期。例如今年的高峰其實在5月尾已經開始，整個海都是魷魚，要捉也捉不完。話雖如此，釣到夠食就好收手木喇。 就算係當造期，如果沒有技術的支持都好難成功使他們上釣，釣魷魚跟墨魚的方法大同小異，首先墨魚或是魷魚都是有趨光性的生物，所以大家平時都會看到，墨魚季節時，海面上都有許多墨魚船身上掛上好幾支大射燈射往海面，目的說是為了吸引大群墨魚接近！ 在香港我地稱釣墨魚作‘‘Chok‘’墨魚，到底‘‘Chok‘’同釣的分別在哪裡？為何要Chok下Chok下先可以釣到？其實Chok這一個動作係為了模擬一種他們好鍾意食的生物！就係蝦喇！因為蝦在海裡移動時都是以彈射的方式有規律地移動的，當我地釣墨魚時，有節奏地Chok 兩下，扮蝦扮一段時間後，在他們衝前攻擊魚勾的當刻用力一拉，就有機會勾到他們的身體，上釣之後
直立板（Stand Up Paddle，SUP）近年席捲香港！從夏威夷起源到西貢沙下體驗，本文介紹SUP歷史、玩法、技巧及熱門地點，助新手輕鬆上手，探索西貢海域！ 直立板（SUP）簡介 對於滑浪人而言，直立板可以係無風浪的時候也能帶來樂趣，而對於新手，直立板也是恩物，就算不懂滑浪也可以在浪滑板上打卡，視覺效果滿分。 直立板玩法 SUP旅遊：探索海岸線，適合長途划行。 SUP沖浪：原始玩法，挑戰浪區。 SUP瑜伽：板上瑜伽，增強平衡與核心。 SUP釣魚：平穩划行，享受釣魚樂趣。 由於直立板結構簡單，直立板玩家在板上的活動有好多，這個小空間造就左好多可能性，例如由最原始的直立板沖浪到後來的直立板瑜珈（Sup Yogo）、直立板釣魚（Sup Fishing）、划直立板（Sup Touring）。 直立板技巧 槳長調節 上板技巧 直立板熱門地點 一般黎講，直立板比較考驗平衡力，所以係風浪細既地方係會易玩啲啲，以下係幾個比較熱門而且內灣少少既地方推薦比大家玩直立板嘅！ 大埔龍尾灘 大埔龍尾灘的位置由船灣水壩和馬屎洲包圍，風浪好細，最適合初嘗直立板嘅朋友，不過可惜嘅係由於近年人工泳灘嘅落成，令到當地嘅水質每況越下，不時都傳出有泳客被海毛蟲老虎魚等生活係水質嘅地方生物刺傷嘅消息，所以落水既都要小心水中生物。 西貢沙下 西貢沙下位置西貢市中心，水質有保證之外，風浪亦唔算大。留意天文台嘅風級情況，1-3級都係適合新手嘅天氣，如果係3級以上就會愈黎愈吃力喇！另外，因為東邊冇地形阻擋，喺吹東風嘅日子，西貢地區都會較為受風力影響！一旦走出左沙下範圍，風力就會明顯增加！不過撇除呢啲因素，西貢優美景色同海岸線絕對係必去嘅地點
探索西貢沙下獨木舟路線，適合新手到進階玩家！本文介紹不同難度路線、注意事項，並標記隱世沙灘，助你暢遊西貢海域。 1. 留意天氣狀況 檢查天文台資訊，1-3級風適合獨木舟/直立板，4-5級風需謹慎，直立板更易受影響。 雷暴、季候風或暴雨警告可聯繫獨木舟公司改期。 體力不支可安排快艇單程救援，費用約HKD 100-200/人，設備HKD 100，最低消費通常是HKD 1500。 風級 (蒲福氏) 風速 (公里/小時) 風向影響 天氣警告 對划獨木舟/直立板影響 建議 0-1 0-5 無明顯影響 無 幾乎無影響，適合初學者 安全進行 2-3 6-20 輕微波浪 強風警告可能 輕微挑戰，需注意平衡 經驗者可進行，注意安全 4-5 21-38 明顯波浪，逆風困難 強風/熱帶氣旋 困難，易翻船，危險增加 避免划行，特別是初學者 6-7 39-61 大浪，強風 熱帶氣旋 (1/3號) 極危險，幾乎無法控制 禁止划行 8+ 62+ 巨浪，極端危險 熱帶氣旋 (8號或以上) 完全不適合，生命危險 嚴禁划行 防曬要做好 夏日需穿防曬衣、塗防曬乳；陰天紫外線仍可傷膚，勿忽視防曬。 建議戴帽子、太陽眼鏡，保護皮膚與眼睛。 防曬措施 注意事項 防曬霜 SPF50+，每2小時重塗，防水型 衣物 長袖UPF50+防曬衣、寬邊帽 時間 避開上午10時至下午4時強烈陽光 配件 防曬眼鏡，保護眼睛 補充 多喝水，防止脫水 帶夠食物先Chill到 獨木舟或直立板是很大體力消耗的活動，因此身體需要更多熱量去維持運動狀態，一旦帶不到足夠食物，很容易手軟腳軟，不單只雅興盡失，隨時無法回航，記得帶夠食物啊。 活動時長 食水 (每人) 乾糧 (每人) 3小時 0.5-1升 能量棒1-2條或小份堅果/乾果 (50-100克) 6小時 1.5-2升 能量棒2-3條、三明治2個及堅果/乾果 (100克) 路線整合 路線名稱 難度 划行時間 特色與亮點 白沙洲路線 ★☆☆☆☆ 15-30分鐘 適合新手，細白沙灘，清澈海水，注意船隻航道浪潮。 鹽田梓路線 ★★☆☆☆ 約30-45分鐘 鄉村文化，天主教小教堂，紅樹林生態，適合懷舊與自然愛好者。 橋咀島路線 ★★★☆☆ 1-1.5小時 地質公園，連島沙洲，火山岩，珊瑚保育區，適合冒險者。 橋咀環島路線 ★★★★☆ 2-3小時 半月灣及東部隱世沙灘，寧靜海景，適合進階玩家。
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