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【獨木舟全港攻略】香港人必玩的 Kayaking・新手須知、景點推薦、特色玩法一站通！

直立板、獨木舟、船P，不知道大家今年玩過了水上活動沒有？香港西貢除了食海鮮之外，另一個令不少外國朋友讚嘆的就是我們壯麗的自然景觀，透過深入自然的户外活動，可以親身體驗到香港的海景山色，在開始全港水上活動攻略前，先介紹一下它們的歷史和背景，讓大家在體驗同時多一份內涵，更加投入其中，首先讓大家認識最親民普及的水上活動——獨木舟。

Table of Contents

Kayak? Canoe? 邊個叫法先係真？

獨木舟的種類可以細分成很多種，其中兩種的英文—— Kayak 和 Canoe 的翻譯都叫作獨木舟，而本地最多人玩的一種是Kayak（獨木舟） 。近年的獨木舟熱潮中漸露勢頭的是新式的休閒型獨木舟，它比起傳統入腳式獨木舟更加適合初學者，採用了平台式設計，船身的浮力主要依靠船艙中空部分提供，即刻是反了艇，中空密封部分都不會即時入水，使用者只需上回獨木舟就可以立即回複啟航狀態，同時因為休閒型獨木舟的船身較闊，重心相對平穩，自然更難反艇。

如何區分Canoe 和 Kayak？

至於Canoe（印第安船），船第設計寛闊，適合團體遊玩，和新式休閒型獨木舟的外型十分接近，要區分它們可以看看槳的差異和用法，Kayak使用的槳是單柄雙槳的，由左右手輪流在兩側划水，而Canoe則使用單柄單槳，每次都在一側划水。

獨木舟裝備清單

1.5-2L飲用水
午餐及零食
漁夫帽
包趾水鞋
UPF＋防曬衣
防曬乳液
運動手套
太陽眼鏡

初學者的第一件事！救生衣

普遍的都市人很少會這樣零距離接觸開放水域，即使是泳術頗佳的人都有可能發生意外，因此做好安全措施是必須要的，第一件最重要的事是穿上救生衣等，它能提供額外的浮力，，自然可以安心出海享受獨木舟的休閒下午！

第一個挑戰——上船

要下海了！初學者會碰到的第一個挑戰性絕對會是「上船」，先不說在海中心上船的難度有多高，對於平日少於運動的朋友來說，這不是容易的環節，在岸上上船時，要是重心控制不好是很容易失去平衡，由其是一些朋友會直接用腳踩上獨木舟上船，當重心變高時，便很容易失足甚至受傷！

正確的上船技巧：重的同伴坐後座，後座的人先上獨木舟

❶ 後上的同伴先拿好雙方槳
❷ 手放在船身中央部分以平衡重心
❸ 屁股先坐下座位
❹ 另外雙腳馬上跨上
❺ 改由船上同伴拿槳
❻ 重覆上船動作

當大家都上船後，坐姿可以微微挺直，如果過份靠向靠座除了傷害背部更不好發力，重心控制亦更加困難，建議大家即使有靠背支持都不要過份依賴，然後雙膝應微微曲起，以帶動核心肌群發力。有了坐姿後，我們可以看看以下獨木舟技巧要點！

基本的划船技巧——很難紙上談兵，建議大家請教熟悉獨木舟的朋友或教練

❶划水方向與前進方向相反划左邊向右邊划右邊向左邊
❷槳面彎月向自己
❸槳板插水深度為槳頸位置
❹不要蜻蜓點水式划船，槳板要放在前方插水，然後拉到身體旁邊位置，才能有足夠動力向前。
❺煞車是將槳置於水中產生阻力
❻後划可以產生額外向後移動
❼在水上漂動時可以用船繩聯繫其他船隻，避免在沒有划動船槳時，獨木舟因海流而到處漂動，方便休息。

＼獨木舟小知識／

＋在海面上溝通很容易會因大風浪而難以表達意思，其實獨木舟運動有發展出水上溝通用的槳語，例如將槳左右揮動，就是向教練求救的意思

＋獨木舟是人類最古老的水域交通工具之一

＋皮划艇運動是1865年開始的，而第一次有記錄的皮划艇比賽舉辦於1867年。

為什麼要在香港划獨木舟？

香港的地質資源十分豐富，這樣的小城市竟有壯麗的海岸小島、零碎分散的珊瑚、水清沙幼的沙灘，一直以都吸引了不少外國人旅行時到訪觀光，可以說是比起其他水上活動著名的城市毫不「輸蝕」。除此之外，香港的交通非常便捷，到郊野地方划獨木舟的時間成本非常低，一至兩個時間就可以從任何一個地方到達獨木舟地點划，是假日水上活動之選。

三大獨木舟地點

西貢沙下

橋咀島

西貢沙下是最方便出發的地點，由西貢市中心步行至可以划獨木舟的地方只需要五至十分鐘不等等時間，由此出發可以到達不少著名的地方，包括香港地質公園之一的橋咀島，不但有豐富的海洋資源，更可以在這裡進行浮潛活動，在充滿珊瑚的地帶有機會看到不同種類的海洋生物，例如小丑魚、神仙魚等等⋯⋯除此之外水清沙幼的半月灣也是橋咀島的一大景點，享有全香港最優質水質的泳灘之稱。

鹽田梓

富有鄉村特色的鹽田梓也是很有趣的景點，鹽田梓過去是一條生產鹽的村莊，島上到處都是鹽田，英國殖民時期，在島上興建了一座白色教堂，具歷史意義，近年也有不少組織例如鹽光保育中心花了不少心力在文化保育工作，希望推廣更多人認識鹽田梓的歷史文化，島上有少量小店經營，幾間小食店可以充飢，著名的土窟雞店更要電話預約才可以，小編最喜歡到島上的碼頭士多買一碗凍豆腐花和茶果，在夏日炎炎的下午確是消暑。

滘西洲

滘西洲距離西貢市中心比較遠，視乎天氣和個人體力，划獨木舟大概要一個多小時才可以到達，島上有一個高爾夫球場，比較近的沙灘位於威士忌灣，是一個小型的沙灘，也是不錯的落腳點。在遠一點的滘西灣，會有一個更大水質也更美的沙灘，是船河派對的勝地，旁邊有一個漁排，漁排上有很多特色活動。

租借公司

Kayarine

出發地點：https://goo.gl/maps/jUMfbVSiF3EBvtKL6
服務時間：9:00am-5:00pm
WhatsApp電話/聯絡電話：64656413/ 93587999

延伸文章一：【獨木舟攻略】西貢區沙下獨木舟路線推薦＋三大注意事項

西貢相思灣

相思灣是另一個獨木舟勝地，因為由那裏是最接近著名景點綠蛋島的出發點。除此之外，由相思灣出發還可以到達吊鐘洲，附近有很多海蝕洞，例如金魚擺尾就是很多人打卡的景點，不過要留意，由於吊鐘洲的地理位置已經接近外海，沒有地形遮擋，風浪會比內海地區大很多，初學者及體力不好的朋友千萬要注意，由於是風力強的日子！